練完深蹲大腿酸疼怎么辦
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
練完深蹲大腿酸疼可以通過(guò)局部熱敷來(lái)改善，也可以通過(guò)局部的按摩來(lái)緩解。
練完深蹲大腿酸疼大多是由于肌肉輕微的拉傷的原因，也有可能是局部的乳酸堆積引起疼痛，不排除是過(guò)度的勞損導(dǎo)致。在做深蹲動(dòng)作是要循序漸進(jìn)的做，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)肌肉產(chǎn)生拉伸。
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