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我肥肥的，怎樣可以減肥??？

病情描述：我肥肥的，怎樣可以減肥啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以選擇控制飲食或者是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量的方式進(jìn)行減肥，不建議使用藥物或者是手術(shù)減肥，可能會(huì)對(duì)身體的健康造成一定的影響。平時(shí)盡量多吃青菜和水果少吃糖和鹽，還有腌制的食品，減少膽固醇和脂肪類(lèi)的攝入量。要保證攝入量小于排泄量，就可以起到減肥的效果，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間肥胖可能會(huì)容易引起高血壓。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，想要減肥就要通過(guò)自身的努力，合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，并且千萬(wàn)不能吃減肥藥用來(lái)減肥，減肥藥的副作用太大了，正常人來(lái)進(jìn)行減肥的話，平時(shí)對(duì)于那些高熱量，高脂肪，高糖分，高膽固醇，高蛋白的食物盡量少吃，如果有愛(ài)吃零食的習(xí)慣也建議少吃零食。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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