那種蜂蜜減肥效果好？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
單純喝蜂蜜，保持大便通暢不會減肥的，你要科學(xué)減肥是控制飲食加運(yùn)動，不要吃高糖的食物，低脂飲食，清淡點(diǎn)的，別吃大魚大肉，吃瘦肉魚類，蛋類，多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃糖高的水果，每天做有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動，餐后不能睡覺，半小時后運(yùn)動，1一2小時。堅(jiān)持就是勝利，一個月就可以減掉五六斤的
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要通過蜂蜜來進(jìn)行減肥肯定不行。減肥就要少吃多運(yùn)動，少吃也是要具有一定的科學(xué)性才行，并且每天最好保證人體最基本的熱量需求。不然的話，很容易造成營養(yǎng)不良的，所以減肥節(jié)食一定要注意，千萬不能太過了。否則的話，不但不能夠?qū)ι眢w健康起到一定的好處還而有害。
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