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伏地挺腰能糾正駝背么？

病情描述：我是一個普通的家庭主婦，我兒子今年升大學(xué)了，但是他在身體儀態(tài)方面存在著很大的問題，彎腰駝背整個人看起來一點精氣神都沒有，以前上學(xué)的時候沒有管那么多，現(xiàn)在糾正過來卻沒有那么容易了，我在網(wǎng)上看到說伏地挺腰能糾正駝背，這是真的嗎?堅持下來會有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王健
    王健 主任醫(yī)師
    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先要確定駝背是功能性的還是結(jié)構(gòu)性的，結(jié)構(gòu)性的就是骨頭畸形，只有手術(shù)才能矯正，功能性的就是可以通過鍛煉矯正的。比如伏地挺腰?？赡苡行┤藭X得貼墻站的動作很累，相比較之下，伏地挺腰會簡單得多。該動作的具體要點是雙腿一定要并攏伸直并且在一開始腹部貼地，繼而緩慢抬起上半身，與此同時配合呼吸的進(jìn)行。上述就是對于一些糾正駝背現(xiàn)象的簡單動作介紹，網(wǎng)友們可以結(jié)合實際，堅持進(jìn)行，對于一些輕微的病例，往往就能夠取得較滿意的效果。

  • 孔書雪
    孔書雪 醫(yī)師
    河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    伏地挺腰指的是身體平趴在地上，兩條腿并攏并抻直，以手支撐身體，腹部貼地，盡力抬起上半身和腿部，期間腰和腿都不能彎，這個姿勢在健美操里面又叫兩頭翹，是一種用來糾正彎腰駝背的初級姿勢，長期堅持下來對駝背有一定的效果，如果配合其他矯正動作效果會更好。

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王健
王健 主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科

擅長：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗豐富。
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