撐墻挺腰能糾正駝背么？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要確定駝背是功能性的還是結(jié)構(gòu)性的，結(jié)構(gòu)性的就是骨頭畸形，只有手術(shù)才能矯正，功能性的就是可以通過鍛煉矯正的。撐墻挺腰這也是較為不錯(cuò)的糾正駝背情況動(dòng)作，但是要注意做的時(shí)候不要踮著自身的腳尖，保持腹部貼墻的同時(shí)盡量吸氣，挺腰時(shí)則進(jìn)行吐氣，盡可能保持20秒內(nèi)呼吸3遍的規(guī)律。上述就是對(duì)于一些糾正駝背現(xiàn)象的簡(jiǎn)單動(dòng)作介紹，網(wǎng)友們可以結(jié)合實(shí)際，堅(jiān)持進(jìn)行，對(duì)于一些輕微的病例，往往就能夠取得較滿意的效果。
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孔書雪 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
駝背的治療歸根結(jié)底還是以患者自身的自覺性為主，一些特定的鍛煉姿勢(shì)雖然能起到輔助矯正的作用，但如果不長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，都收效甚微，矯正駝背要從方方面面做起，比如坐姿、站姿、走姿等都要正確，平時(shí)做作業(yè)或者工作時(shí)也要時(shí)刻注意保持標(biāo)準(zhǔn)，長(zhǎng)此以往養(yǎng)成習(xí)慣，駝背自然能矯正。
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