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晚上不吃飯減肥是不是正確的方法？

病情描述：我自從生完孩子體重就一直沒(méi)下來(lái)，以前的衣服都穿不進(jìn)去了，就想下定決心減肥，我現(xiàn)在看到有些人都是晚上不吃飯，其他兩餐照樣吃，就能瘦，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，晚上不吃飯減肥是不是正確的方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，晚上不吃飯是可以減肥的，但并不是很科學(xué)的減肥辦法，晚上可以喝點(diǎn)粥或者只是吃青菜和水果，不要吃主食，這樣食物熱量會(huì)大大下降，另外建議早上和晚上堅(jiān)持跑步，只有運(yùn)動(dòng)起來(lái)才能消耗熱量，轉(zhuǎn)移脂肪，單純的節(jié)制飲食減肥，容易反彈，效果也不如意。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    不吃晚飯來(lái)減肥是不行的，它對(duì)身體傷害特別的大。長(zhǎng)期晚飯不吃的話，是很容易造成慢性胃炎的。因?yàn)橥砩先说奈咐锩鏇](méi)有食物的話，胃酸繼續(xù)分泌。然后就會(huì)對(duì)胃壁形成一定的傷害，所以晚餐一定要吃，只是晚餐比早餐，中餐吃的相應(yīng)要少一些為好，并且晚餐特別是主食一定要少吃。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

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