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減肥晚上吃不吃飯？

病情描述：在減肥，有人說晚上不吃飯，有人說少吃，不知道減肥晚上吃不吃飯??？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，減肥晚上是可以吃飯的，可以早一點(diǎn)吃，避免睡前進(jìn)食。減肥平時(shí)建議可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)規(guī)律的生活，保證充足睡眠調(diào)理，不建議節(jié)食減肥或者是藥物減肥。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過健身游泳練練瑜伽運(yùn)動(dòng)來調(diào)理。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

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