真能減肥？會反彈嗎?
病情描述：醫(yī)生，您好，我今年22歲，最近吃得太多了，長胖了6斤，都長在腰上，現(xiàn)在都是水桶腰了，所以我想去減肥，請問醫(yī)生，節(jié)食真能減肥？會反彈嗎?或者有其他辦法可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，節(jié)食減肥對身體不好，容易造成身體缺乏各種營養(yǎng)素造成很多的慢性疾病，健康減肥就是要清淡飲食均衡搭配，多吃蔬菜水果，少吃甜食，少吃辛辣刺激及油膩，油炸及高熱量食品，多喝水，不可暴飲暴食，平時要多運動，多鍛煉，每天堅持慢跑半小時，騎車，跳繩是不錯的選擇。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，通過節(jié)食的方法是可以達到瘦身減肥的目的的，如果長時間堅持的話，也不會反彈的，你現(xiàn)在22歲，因為吃的太多，成了水桶腰，建議你首先要改變自己的飲食習慣，講自己的飲食量控制到以前的1/3，另外的話建議配合一定的運動，一定會起到瘦身減肥的目的的
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