有什么減肥器材，對(duì)腹部減肥有效？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于女士選擇減肥最好的器材一般可以買(mǎi)一個(gè)跑步機(jī)，只要有時(shí)間，自己在家里面就可以鍛煉。跑步機(jī)的速度可以自己進(jìn)行調(diào)節(jié)，只要身體能適應(yīng)的話，盡量把他的速度調(diào)高一些。運(yùn)動(dòng)的話，只要能到戶外去參加體育鍛煉，最好到外面去，空氣也比較新鮮，對(duì)增強(qiáng)人的身體健康都是比較好的。
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許偉 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，腹部的減肥最佳的方式是通過(guò)平時(shí)鍛煉來(lái)瘦腹。您可以每天堅(jiān)持做5組仰臥起坐，每組30個(gè)，每天堅(jiān)持做，一個(gè)月后就會(huì)有明顯的效果。鍛煉期間要注意，少吃高熱量高脂肪的食物，多喝水，按時(shí)休息，睡眠要充足，適當(dāng)?shù)脑黾討敉庥醒踹\(yùn)動(dòng)。
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