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減肥器材哪種有效？

病情描述：減肥器材哪種有效？我需要哪種可以減下肥肉的但是不要鍛煉成肌肉的那種。
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    用一些器械進(jìn)行減肥，主要是進(jìn)行相應(yīng)的力量鍛煉，如果進(jìn)行力量鍛煉，都容易造成局部肌肉型。平時(shí)還是要注意，可以適當(dāng)?shù)倪x擇慢跑，但需要注意勞逸結(jié)合，不建議短期內(nèi)大量運(yùn)動(dòng)，還需要注意，到正規(guī)的健身場(chǎng)所，聘請(qǐng)一些專(zhuān)業(yè)的教練，合理膳食，并且需要注意保證充足的睡。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

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