中老年人吃鈣片好嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
中老年人如果出現(xiàn)了缺鈣的情況，吃鈣片相對是比較好的，可以補充體內(nèi)的鈣元素，如果沒有出現(xiàn)缺鈣，一般不需要吃鈣片，如果過度補鈣有可能會影響到消化吸收。
如果缺鈣比較嚴(yán)重，有可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，平時可以吃奶制品、蛋類等含鈣量相對比較豐富的食物。天氣比較好的時候可以出去曬太陽，利于體內(nèi)鈣的吸收。
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