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晚上總睡不好,老是半醒半睡的,感覺好累怎么辦？

病情描述：醫(yī)生，你好，我這段時間睡眠老是不好，時常失眠，即使睡著了也是那種半睡的狀態(tài)，起來就很累，請問一下晚上總睡不好,老是半醒半睡的,感覺好累怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    導(dǎo)致失眠的原因有很多。根據(jù)你的描述可能是因為平時工作壓力過大，導(dǎo)致的身體過于疲勞，導(dǎo)致晚上睡不著失眠。建議睡前喝一杯牛奶，可以有助于睡眠。也可以睡前用熱水泡腳，可以緩解疲勞。平時一定要搭配合理的飲食，也要注意鍛煉。不要吃生冷辛辣的食物。

  • 王晉軍
    王晉軍 醫(yī)師
    柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析：

    晚上總是睡不好，半睡半醒，最常見的是焦慮癥，神經(jīng)衰弱，可能與平時用腦過度，熬夜過多有密切的關(guān)系，會引起的睡眠不好，半睡半醒，對身體是有一定影響的，所以需要積極的治療，如果是有焦慮癥，需要用抗焦慮的藥物治療，避免對身體形成嚴(yán)重的傷害。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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