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吃哪些食物能減肥？

病情描述：吃哪些食物能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以吃燕麥，新鮮的蔬菜。減肥要通過(guò)合理的飲食，然后積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉。早飯和午飯飲食雖然要清淡，但是也要營(yíng)養(yǎng)豐富，防止?fàn)I養(yǎng)不良或者是低血壓的問(wèn)題。晚飯可以多吃水果，來(lái)增加飽腹感，飯后要堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉半小時(shí)以上，有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，促進(jìn)減肥。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好。減肥。飲食方面，最主要的就是盡量吃的清淡一些，多樣化一些。對(duì)于那些高熱量，高蛋白，高脂肪，高糖分，油膩的食物盡量少吃，如果平時(shí)有愛(ài)吃零食的習(xí)慣，也建議您盡量少吃零食。但是單純的從飲食方面來(lái)考慮減肥?？隙ㄊ遣恍械?。另外還必須得加強(qiáng)體育鍛煉才可以。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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