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蛋白質(zhì)食物有哪些

病情描述:蛋白質(zhì)食物有哪些
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉愛華
    劉愛華 副主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    蛋白質(zhì)食物一般有各種奶制品,比如羊奶或者是牛奶,而且還有比較豐富的肉食,比如雞肉或者是豬肉、羊肉和牛肉等,在飲食上還可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍~類或者是豆制品,比如黃豆和豆?jié){、豆腐等,也可以選擇杏仁、核桃和瓜子等一些堅(jiān)果類食物。

    每個(gè)人的身體體質(zhì)不同,所以在平時(shí)一定要注意好量。

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