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怎么減肥呢？

病情描述：醫(yī)生，您好，我現(xiàn)在已經(jīng)是一百五百斤，我知道我太胖了，用過許多方法減肥還是不行，一次我我?guī)滋觳怀燥埥Y(jié)果導(dǎo)致低血糖，差點(diǎn)變成病，請(qǐng)問怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥最有效的辦法就是要控制熱量的攝入，加大身體熱量的消耗，也就是我們常說的，一定要邁開自己的腿，管住自己的嘴，正如你所說，你幾天不吃飯，導(dǎo)致自己低血糖，這種減肥的辦法也是不建議的，你可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)食，可以將自己的飲食控制到以前的三分之一，這樣對(duì)你自己身體的健康影響也是不大的。另外還要建議你增加運(yùn)動(dòng)量，加快自己身體熱量的消耗。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，減肥要控制飲食，但是千萬不能不吃飯，那樣的話就是太過極端了。對(duì)身體的危害也是比較大的。減肥期間在飲食方面一定要合理的控制，在保證身體最基本的熱量需求的前提下給予控制，一定不能低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，否則的話，身體的營(yíng)養(yǎng)就不能夠得到滿足。

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張英澤 副主任醫(yī)師

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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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