運(yùn)動(dòng)減肥方法有哪些？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你現(xiàn)在還很年輕，要是感覺(jué)自己過(guò)于肥胖的話，就需要適當(dāng)控制自己飲食了，多吃青菜水果類食物，盡量避免吃油膩，油炸食品，也是需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的，你可以進(jìn)行跑步，跳舞也是可以進(jìn)行仰臥起坐來(lái)進(jìn)行減肥的，不過(guò)減肥是需要堅(jiān)持才會(huì)有效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好！運(yùn)動(dòng)減肥的項(xiàng)目有很多像跑步，羽毛球，乒乓球，籃球，足球，仰臥起坐都是可以的，只要你有一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就可以很好的起到減肥的效果。不管是什么運(yùn)動(dòng)，想要短期的就可以起到減肥的作用的話，肯定是不現(xiàn)實(shí)的，必須通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉才能夠取得成效。
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運(yùn)動(dòng)減肥的好方法是什么
李劼若 主任醫(yī)師
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針灸減肥要怎么運(yùn)動(dòng)
秦敏 主任中醫(yī)師
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產(chǎn)后減肥方法
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥是飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法
田天照 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥方法運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)減肥的方法
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
健康運(yùn)動(dòng)減肥方法
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)減肥的方法
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
好的運(yùn)動(dòng)減肥方法
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃
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快速運(yùn)動(dòng)減肥方法
肥胖不僅會(huì)影響美觀，還會(huì)給身體健康帶來(lái)各種隱患，所以減肥成為了越來(lái)越多的愛(ài)美人士... 詳細(xì)?
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除了運(yùn)動(dòng)還有什么減肥方法
除了通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥之外，也可以通過(guò)控制飲食的方法進(jìn)行減肥。如果攝入大量的高脂肪、高... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)減肥瘦身的方法
很多人在生活中盡力減肥，主要是因?yàn)樯眢w太胖，這會(huì)影響外貌和健康。運(yùn)動(dòng)減肥是指肥胖... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃
運(yùn)動(dòng)減肥必不可少的一部分，若只是通過(guò)節(jié)食減肥，是非常容易反彈的，通過(guò)做在減肥期間... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥心率
減肥可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于身體多余脂肪的燃燒。而有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度低且具有一定節(jié)... 詳細(xì)?
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