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產(chǎn)后失眠如何好

病情描述:產(chǎn)后失眠如何好
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任醫(yī)師
    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    產(chǎn)后失眠,可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行改善:1、睡前使用熱水進(jìn)行泡腳,從而促進(jìn)局部的血液循環(huán),有利于改善失眠的情況。2、還可以多聽(tīng)一些舒緩心情的音樂(lè),睡前也可以喝一杯熱牛奶。3、在日常生活中,還要注意作息規(guī)律,白天避免去睡覺(jué),以免使病情進(jìn)一步加重。

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