產(chǎn)后失眠怎么調(diào)理
病情描述：老婆出現(xiàn)產(chǎn)后失眠癥狀，我想問一下產(chǎn)后失眠怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后出現(xiàn)失眠的狀況是比較常見的，一般是心理因素造成的，在產(chǎn)后很容易出現(xiàn)心情暴躁，產(chǎn)后抑郁等。建議要調(diào)節(jié)心態(tài)，白天適量的去運(yùn)動(dòng)，做一些自己感興趣的事來轉(zhuǎn)移注意力，晚上不要想不開心的事，放松心情，不要壓力大。產(chǎn)后睡眠不好，會(huì)影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。平時(shí)多喝水，多吃點(diǎn)水果蔬菜。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后失眠的這個(gè)情況想要進(jìn)行調(diào)理，首先要調(diào)理一下自己的心理狀態(tài)，可能是因?yàn)樯旰⒆又笊眢w方面發(fā)生了一些變化，女性的壓力比較大，帶孩子比較辛苦，家人給予的關(guān)心比較少，所以說比較辛苦，保證不了充足的睡眠，再加上如果孩子比較苦惱的情況下，所以說還是要保證充足的睡眠。
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