年輕人壓力大如何緩解
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
年輕人壓力大平時(shí)可以多出去做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游泳、跑步、打籃球等，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以大量出汗，對釋放壓力很有幫助。另外壓力大平時(shí)可以多去參加一些集體活動(dòng)，多出去旅游或者多聽一些舒緩的音樂，還有想要緩解壓力，平時(shí)盡量調(diào)節(jié)好自身的情緒。
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