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請(qǐng)問(wèn)大笑能緩解壓力嗎

病情描述：請(qǐng)問(wèn)大笑能緩解壓力嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任醫(yī)師
    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    大笑能緩解壓力。因?yàn)樵诖笮r(shí)身體的下丘腦-垂體會(huì)釋放內(nèi)啡肽，它能夠與嗎啡受體結(jié)合，使人們產(chǎn)生愉快的感覺(jué)，并且緩解壓力。

    除了此方法之外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、和親朋好友傾訴、看一些搞笑的視頻等方法緩解精神上的壓力，并且根據(jù)自己的實(shí)力制定計(jì)劃和保證充分的休息。

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