心情不好郁悶怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
心情不好郁悶的時候，可以進(jìn)行一些心理上的治療或者生活方式的調(diào)整。平時早睡早起，多做一些體育鍛煉來增強體質(zhì)，還要多與其他人進(jìn)行溝通。保證情緒的穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的心態(tài)，不要長期性的熬夜。
在治療的期間需要注意均衡的營養(yǎng)攝入，多吃維生素食物和蔬菜水果。
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