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壓力太大怎么辦，怎么辦

病情描述：壓力太大怎么辦，怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任醫(yī)師
    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    壓力太大可以通過(guò)以下幾個(gè)方面改善：1、需要放松自身的心態(tài)，可以經(jīng)常與他人溝通交流，能夠疏解心中的壓力。2、需要做到早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有利于癥狀的恢復(fù)。3、若是伴隨焦慮癥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮類(lèi)的藥物，例如艾司唑侖、咪達(dá)唑侖緩解癥狀。

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