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節(jié)食多久基礎(chǔ)代謝率會降低？

病情描述：節(jié)食多久基礎(chǔ)代謝率會降低？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    節(jié)食一般是不會影響人的新陳代謝的。人的新陳代謝一般都是根據(jù)人的個人體質(zhì)而來的。不同的人新陳代謝率也是不一樣的。想要降低新陳代謝，只能夠盡量減少運動。一般人在睡眠的時候新陳代謝率是最低的。但是這是一個矛盾，一旦人減少運動的話，人的體內(nèi)熱量轉(zhuǎn)化成脂肪的概率就會大大增加了。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    對于一個人來說，節(jié)食并不會導(dǎo)致他的新陳代謝下降，新陳代謝是一個比較固定的對個人體質(zhì)來講，想要加快新陳代謝的話，就是要加強體育鍛煉，通過運動就可以達(dá)到，想要減慢新陳代謝代謝的話，最好就是盡量減少運動，人在睡眠的時候新陳代謝率是最小的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

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