深蹲長高嗎
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
深蹲是可以幫助長高的。深蹲也是一種運(yùn)動(dòng)，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對長高是有一定幫助的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)拉伸骨骼，但是一定要注意不要拉傷骨骼，以免適得其反。
想要長高，除了運(yùn)動(dòng)外也可以多吃些含鈣豐富的食物，比如蝦、牛奶、雞蛋等，注意保證充足的睡眠不要熬夜。
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