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產(chǎn)后如何減肥瘦身？

病情描述：自從懷孕和坐月子完成后，就發(fā)現(xiàn)自己胖了一大圈，就想著減肥瘦身，但又擔(dān)心會影響寶寶喝奶的問題，請問產(chǎn)后減肥會對寶寶造成損害嗎，產(chǎn)后如何減肥瘦身？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    科學(xué)的減肥方法是不會影響你的奶水供應(yīng)量的。每天最基本的熱量需求2100卡路里，要有一個充分保證。像一些小白菜，胡蘿卜，芹菜等等蔬菜可以多吃，最好可以經(jīng)常煲一些湯來進(jìn)行河，特別是魚湯。有一種老看法，就是多喝老母雞湯，人的奶水量就會很容易充足。其實母雞湯對于奶水量的話作用不是很大。

  • 龍其金
    龍其金 主治醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，產(chǎn)后不能馬上減肥瘦身。為了寶寶身體健康。你應(yīng)該犧牲一點，多喝湯水，加強營養(yǎng)，寶寶才會有充足的奶水和富含營養(yǎng)的奶水。你可以多活動鍛煉。吃得食物不全面容易影響寶寶的營養(yǎng)。以后寶寶可以添加輔食了。輔食多樣化了，你才可以考慮減肥瘦身的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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