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怎樣減腰腹？

病情描述：醫(yī)生，您好，我想問問您關(guān)于怎樣減腰腹的問題。是這樣的，我從生完孩子之后體重就變形了，經(jīng)過減肥，我現(xiàn)在的四肢都成功瘦身，就是腰腹還是聊不下去，我這是消化不好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，生完孩子以后肥胖，可以轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做仰臥起坐，減腰部和腹部。平時注意飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩性大的食物，三餐定時定量，飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持大便通暢，防止便秘?？梢杂脽崦頍岱蟾共浚槙r針按摩。慢慢就會瘦下去的。

  • 劉翠云
    劉翠云 住院醫(yī)師
    平南縣中醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    你好，分娩后由于腹部肌肉松弛會出現(xiàn)比較明顯多的贅肉。最安全有效的減肥方式是控制飲食，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。如果是減腹部的贅肉，可以結(jié)合呼啦圈，騎車，瑜伽，跑步等運(yùn)動瘦身。期間是不建議通過節(jié)食來減肥，清淡均衡飲食，避免暴飲暴食。需要密切觀察大便情況。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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