老人家睡眠不好吃什么好
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
老人家睡眠不好吃清淡、軟爛的食物好，比如山藥粥、面條、南瓜粥等。吃富含維生素的食物好，比如獼猴桃、火龍果、油菜、白菜等。除此之外，也可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋糕、瘦豬肉、雞肉、魚肉等。
睡眠不好可能是精神壓力過大引起的，也可能是腎虛引起的。
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