深蹲要不要蹲到底呢
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
深蹲是否要蹲到底，通常情況下需要根據(jù)個(gè)人的鍛煉情況來判斷。如果是剛開始進(jìn)行深蹲鍛煉，一般情況下不建議蹲到底，不僅不能起到鍛煉的效果，還可能會(huì)對(duì)膝蓋等部位造成強(qiáng)大的壓迫。如果經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉之后，可以蹲到最低加深鍛煉。
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