深蹲要避免哪些錯誤
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李牧 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
深蹲要避免的錯誤如下：1、要避免膝蓋超過腳趾，造成對關(guān)節(jié)的壓力過大，引起損傷。2、也要避免膝蓋內(nèi)攏，傷害韌帶。3、還要避免背部彎曲，加大腰椎承受的壓力，引起受傷。4、還要注意避免在深蹲的過程中抬起腳跟，增加膝關(guān)節(jié)的壓力。
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廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
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貴州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 骨一科
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丹東市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長治療成人及小...
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大連市第三人民醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長各種復雜髖關(guān)...
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云南省腫瘤醫(yī)院 骨科
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復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
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佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院 骨外科
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