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產(chǎn)后如何減肥？

病情描述：我剛生下我的兒子一個(gè)多月，現(xiàn)在我的身材相對來說還是比較臃腫的，其實(shí)有時(shí)候這種情況是挺影響我的心情的，很想回到以前的樣子，所以現(xiàn)在我就想問一下，產(chǎn)后如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，想要回到以前比較完美的身材，就一定要管住自己的嘴巴，多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)能戶外參加戶外活動(dòng)的盡量多參加戶外活動(dòng)，千萬不要久坐，還有在飲食方面一定要注意，最好一日三餐在家里面用餐，能不出外就餐的盡量不要到外面就餐。并且一定要清淡飲食，晚餐的話盡量少吃一些。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    剛剛生產(chǎn)后減肥的方法不能在飲食上面進(jìn)行控制，因?yàn)檫€需要進(jìn)行正常的哺乳，要是要需要進(jìn)行正常的活動(dòng)鍛煉，建議你可找專業(yè)的健身教練進(jìn)行指導(dǎo)，主要是進(jìn)行瑜伽或者是某一方面的健身方面的訓(xùn)練，逐漸的就會(huì)達(dá)到減肥瘦身的效果的，需要堅(jiān)持進(jìn)行。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

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擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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產(chǎn)后如何減肥?
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

答：你好，女性朋友在懷孕期間是最容易發(fā)胖的，因?yàn)檫^多的攝入熱量又缺乏運(yùn)動(dòng)，想不胖都難...

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產(chǎn)后如何減肥最快 A：你好，分娩之后要想減肥的話，首先一定要養(yǎng)成一個(gè)清淡飲食的習(xí)慣，盡量不要....

產(chǎn)后如何減肥快？ A：你好，產(chǎn)后減肥快可以選擇做一些運(yùn)動(dòng)減肥?？梢赃x擇去健身房做一些體育鍛煉....

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