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失眠咋辦呢？

病情描述：醫(yī)生，我最近的睡眠質(zhì)量太差了，總是睡不著的，那請問失眠咋辦呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    對于失眠比較嚴(yán)重的人群來說，可以選擇口服具有安眠作用的藥物來進行治療，這一類人群通常都有比較大的精神壓力，所以應(yīng)該進行自身的調(diào)節(jié)，避免思慮過度?？梢赃x擇在晚上睡前喝一杯牛奶，或者是用熱水泡一泡腳，促進血液循環(huán)，改善睡眠。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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