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如何解決睡眠問題 解決失眠的方法有哪些?

病情描述：這兩天特別煩躁，然后睡不著，我想問一下如何解決睡眠問題 解決失眠的方法有哪些?
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠不好多都是有原因的，有時是工作壓力太大引起的，有時是睡眠不足引起的，有時也是腦供血不足引起的，治療失眠，最好的方法應(yīng)該是每天不要熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，工作上不要給自己太大的壓力，順其自然就好，飲食上多吃青菜水果，多喝水，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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