失眠問題如何解決？
病情描述：最近一個(gè)月，每天晚上都到1點(diǎn)多鐘還睡不著覺，腦子老是想一些亂七八糟的事兒，腦子清楚得不能再清楚了，就是有時(shí)候睡著也睡得很輕，有一點(diǎn)兒聲音也會(huì)驚醒，弄得白天都無(wú)精打采的，請(qǐng)問失眠問題如何解決？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，失眠的原因是多種多樣的，那么要找見失眠的具體原因，再對(duì)癥治療是比較好的，在平時(shí)的時(shí)候建議你還是要放松心情，不要給自己過大的壓力，如果近期的壓力比較大，想的事情比較多，而又沒有得到解決，那么日有所思夜有所夢(mèng)，所以說晚上的睡眠質(zhì)量就會(huì)差，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
出現(xiàn)失眠應(yīng)該腎虛神經(jīng)衰弱的原因，可以通過口服藥物進(jìn)行治療，一般情況下可以使用安神補(bǔ)腦液，也可以采用谷維素輔助治療，如果出現(xiàn)失眠癥狀，可以進(jìn)行心理催眠，藥物催眠，也可以進(jìn)行針灸按摩物理療法的輔助治療，注意平時(shí)一定不要喝含興奮劑的咖啡或者飲料。
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