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更年期睡不著覺怎么辦？

病情描述：我現(xiàn)在應(yīng)該是處于更年期，然后晚上總是會(huì)失眠，更年期睡不著覺怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期的女性，我由于身體激素分泌紊亂。而造成內(nèi)分泌失調(diào)。容易引起脾氣暴躁，情緒激動(dòng)，經(jīng)常失眠多夢(mèng)等癥狀。不過很多失眠的原因，主要是作息不規(guī)律加上心理因素影響較多造成的。要想治療失眠的癥狀。白天盡量不要睡覺，晚上不要睡得太晚，在11點(diǎn)以前睡覺。睡前可以適量的運(yùn)動(dòng)，或者喝點(diǎn)牛奶有助于睡眠。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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