女人失眠吃什么好？
病情描述：我由于最近工作頻繁工作壓力大從來導(dǎo)致我失眠吃安眠藥也不好我在就在想女人失眠吃什么好
醫(yī)生回答 (1)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
女性出現(xiàn)工作繁忙壓力較大導(dǎo)致的失眠，是因為出現(xiàn)了氣血不足造成的神經(jīng)性失眠，出現(xiàn)這種癥狀或平時注意多休息，不要壓力過大，避免情緒緊張，平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多吃一些黑木耳，堅果類的食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，口服阿膠漿治療就可以恢復(fù)正常的。
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