女人晚上失眠吃什么好
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
女人晚上失眠可以吃一些容易消化的食物，比如小米粥或者是八寶粥，同時也可以是富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋或者是牛奶，對于睡眠是有一定的幫助。如果睡眠的癥狀比較嚴(yán)重，沒有得到很好的改善，也可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，比如安神補腦液。
女人晚上失眠多數(shù)是由于精神因素所導(dǎo)致的，比如工作壓力過大或者是過度緊張。
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