女人失眠吃什么好？
病情描述：我自己睡眠質(zhì)量挺好，我同事總是失眠，最近工作都做不太好，想幫她問一下，女人失眠吃什么好呢？可能是因為正在備孕，排卵又有問題，一直在吃藥，導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響的吧，這種情況需要怎么改善？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果失眠的現(xiàn)象比較嚴重，可以選擇服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進行治療。但是短期內(nèi)有受孕的需求，建議可以選擇物理的方式進行改善，夜晚睡前喝一杯溫牛奶，能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)，增加睡眠質(zhì)量。并且還需要保持室內(nèi)的安靜和黑暗，聽一些舒緩的音樂。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
女性出現(xiàn)的失眠一定要注意是否存在內(nèi)分泌失調(diào)可以通過婦科醫(yī)生的檢查來調(diào)整，一定要注意月經(jīng)周期是不是規(guī)律，出現(xiàn)這樣的失眠可以選擇中成藥，并不會影響以后的懷孕，可以通過口服五味子顆粒口福，腦心舒口服液來對癥治療，同時也需要保持心情舒暢，不要喝茶，尤其是在睡前不要喝茶。
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