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失眠可以怎么治？

病情描述：這段時(shí)間一直睡不著覺，失眠很嚴(yán)重白天都沒有精神了，失眠可以怎么治??？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，不用緊張，從醫(yī)學(xué)的角度來講，患者之所以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，主要是因?yàn)榫駢毫μ螅颊呖梢苑冒采裱a(bǔ)腦液來緩解癥狀。患者不要長(zhǎng)時(shí)間的工作，要注意休息，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以增強(qiáng)自身的抵抗力，還有助于睡眠。在飲食方面，不要食用辛辣、帶有刺激性的食物。

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