失眠怎么治？
病情描述：醫(yī)生，我覺(jué)得自己患有嚴(yán)重的失眠，每天的睡眠時(shí)間不足三小時(shí)。而且我就算睡著了也一直在做夢(mèng)，根本睡不好。請(qǐng)問(wèn)一下我每天睡眠質(zhì)量差，睡眠不足應(yīng)該怎么治療呢？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)應(yīng)該先去中醫(yī)科辨證一下，看看是哪種原因引起的失眠，一般像是肝火旺盛可能引發(fā)失眠或者是氣血不足，陰虛內(nèi)熱等都可能會(huì)導(dǎo)致失眠，應(yīng)該先根據(jù)綜合的癥狀來(lái)明確診斷后，醫(yī)生指導(dǎo)服用對(duì)癥安神的中藥調(diào)節(jié)一下，日常要建立良好的生活習(xí)慣，每天都要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不好，每天的睡眠時(shí)間不足，而且經(jīng)常做夢(mèng)，這種情況可能與社會(huì)的壓力，工作的壓力和生活的壓力有一定關(guān)系的，所以這種情況建議您首先要在生活中學(xué)會(huì)自我的調(diào)整，自我的釋放壓力，同時(shí)可以應(yīng)用一些調(diào)整睡眠的藥物，比如百樂(lè)眠膠囊等等這些藥物。
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