怎么治失眠
病情描述：可能最近工作壓力有點大，思想有點混亂，晚上總是難以入睡，怎么治失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
失眠可以口服安神的藥物，有利于改善睡眠，不要吃生冷的食物，不要喝濃茶和咖啡，不要喝酒，要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，有利于促進(jìn)睡眠，飲食的口味要清淡，多喝溫開水，促進(jìn)身體的代謝，多吃新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素，飲食的種類一定要多些，不要熬夜和過于勞累。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級
首先不要給自己太大壓力，精神上放松。晚上睡覺前不要想太多的事情，也不可以看太多的電視或者電視劇?？梢院纫槐Ｄ虂韼椭?。采取中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物比如七葉神安片等，配合中醫(yī)中藥來治療。避免辛辣油膩食物，飲食清淡。
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