失眠的意思是什么？
病情描述：我最近晚上睡不好，都是淺睡，不知道算不算失眠。請問失眠的意思是什么？
醫(yī)生回答 (1)
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陸紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠是指晚上睡覺的時候睡不著，你現(xiàn)在出現(xiàn)的淺睡眠，只能說明睡眠質(zhì)量不好，但是算不上失眠，不過這種淺睡眠也屬于神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，跟內(nèi)在或者外在的刺激引起神經(jīng)系統(tǒng)異常有關系，所以也最好堅持服用一段時間的調(diào)理神經(jīng)的藥物，睡覺以前避免劇烈運動，而且用溫熱的水泡腳半個小時左右，喝一杯熱的牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。
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