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什么食物能治失眠？

病情描述：在讀高中，經(jīng)常失眠，睡不著，夜里特別精神，想請教一下什么食物能治失眠？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，從健康的角度來說，入睡的最佳時(shí)間是晚上的十點(diǎn)或者是11點(diǎn)。您如果想改善失眠的話可以使用牛奶催眠。牛奶中含有人體所需的物質(zhì)之一，它有抑制大腦興奮的作用，還有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。還有就是可以進(jìn)行水果催眠，睡時(shí)吃蘋果和香蕉。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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什么食物治失眠
支娜
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

答：考慮到可能是因?yàn)閴毫Υ蠖疽箤?dǎo)致的失眠，你可以喝一杯熱牛奶，它含有豐富的氨基酸和...

什么食物可以治失眠 A：患者出現(xiàn)失眠的情況，可以多吃一些紅棗、銀耳、桂圓、百合等改善睡眠的食物....

什么食物治失眠呢？ A：失眠的飲食療法應(yīng)注意遠(yuǎn)離刺激性食物，不要喝咖啡或綠茶。用來治療失眠的食....

治失眠的食物？ A：治療失眠的食物，可選擇一些有助于安定神志的食材，有酸棗仁，龍骨，茯苓煲....

什么能治失眠？ A：長期失眠是一種非常痛苦的事情。目前由于生活節(jié)奏比較緊張，生活壓力比較大....

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