什么食物可以治失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者出現(xiàn)失眠的情況，可以多吃一些紅棗、銀耳、桂圓、百合等改善睡眠的食物進(jìn)行緩解。
如果失眠的情況比較嚴(yán)重時(shí)，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用，具有制定催眠作用的藥物進(jìn)行治療，也要多使用熱水進(jìn)行泡腳，從而出現(xiàn)體內(nèi)的血液循環(huán)，有助于改善睡眠的情況。
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