怎樣解決失眠的好方法？
病情描述：我是一名人民教師，這屆孩子快高考了，我經(jīng)常失眠，怎樣解決失眠的好方法？
醫(yī)生回答 (1)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
解決失眠最好的方法應(yīng)該是不要熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，每天在晚上10點之前必須睡覺，因為有的人超過11點之后睡覺就會失眠的，在一個就是因為平常日子的學(xué)習(xí)壓力太大引起的，所以一定要注意勞逸結(jié)合，不要想太多的事情，一切順其自然就好。
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