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失眠多慮怎么治療？

病情描述：可能是高考來臨的時間越來越近了吧，我最近總是有點失眠，請問失眠多慮怎么治療？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你敘述的情況，屬于心理所致，建議你放松心態(tài)，心情要平和，不要有壓力，不要緊張。注意規(guī)律作息，不要勞累及熬夜。保持足夠睡眠。注意飲食營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡搭配。多吃蔬菜水果，雞蛋，奶類，瘦肉，豆制品，雞魚等等，避免辛辣刺激及生冷油膩食物。適當戶外運動增強體質(zhì)。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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袁俊麗
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