失眠多慮是什么情況
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠多慮是情緒低落也不排除是過度勞累的原因引起的，需要及時的做調(diào)整，避免影響到正常的生活。
需要在情緒上做調(diào)整，可以采用聽音樂或者跑步的方式放松心態(tài)，睡覺之前還要建造好的睡眠環(huán)境，睡覺之前也可以泡腳能解除身體疲累。也可以喝一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
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