失眠的病人應(yīng)該注意什么
病情描述：失眠好幾年了，每晚都只能睡幾個小時就醒了，失眠的病人應(yīng)該注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
失眠的病人一定要注意避免思想上過于焦慮，不要盲目地服用安神類藥物，以防對身體帶來不良的副作用，規(guī)律的飲食作息，飲食上要注意清淡，避免攝入辛辣刺激性的食物，晚餐不要吃得過飽，避免影響胃腸消化功能出現(xiàn)不適，每天堅持熱水泡腳，嘗試性地聽輕音樂，喝熱牛奶，不要劇烈運動。
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袁海濤 主治醫(yī)師
天津濱海國際機場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
患者出現(xiàn)失眠的這種情況，有可能平時壓力過大或者是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，對于這種疾病的患者來說，在生活當(dāng)中一定要保持良好的心態(tài)，不要生氣也不要著急，睡覺前盡量不要吃得太飽也不要喝濃茶或者是咖啡等，如果出現(xiàn)失眠的癥狀，可以使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進行治療。
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