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總是失眠怎么辦？

病情描述：你好醫(yī)生，我是一名34歲的男士，我總是失眠怎么辦，不知道為什么會(huì)這樣，我每天開開心心的也沒什么壓力，而且我有時(shí)間就參加運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，實(shí)在想不明白我為什么會(huì)失眠。
醫(yī)生回答 (2)
  • 曾憲付
    曾憲付 主任醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過大而引起的，建議你規(guī)律作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。平時(shí)飲食盡量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，應(yīng)以流食和易消化食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡前可以服用一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。

  • 張樹立
    張樹立 主治醫(yī)師
    東平保法綜合醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，總是失眠的原因很多的，一般與生活作息不規(guī)律，工作生活壓力大，長(zhǎng)期飲酒，植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，長(zhǎng)期失眠可以引起身體抵抗力下降，工作效率低下，藥物治療建議口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物如谷維素，維生素B1，中成藥可以選用安神補(bǔ)腦液或安神膠囊，如果失眠嚴(yán)重可以配合阿普唑侖或佐匹克隆片服用，平時(shí)睡覺前盡量不要喝濃茶，咖啡，可樂，酒等刺激性的飲料，保持生活規(guī)律。

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曾憲付
曾憲付 主任醫(yī)師

隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通外科疾病的治療。
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總是失眠怎么辦
支娜
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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