總是失眠怎么辦
病情描述：我最近這一段時(shí)間也不知道是怎么了，總是失眠，狀態(tài)不好，總是失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠一般是由于心理影響導(dǎo)致的，越是想要入睡結(jié)果越睡不著，應(yīng)當(dāng)保持一個(gè)自然的心態(tài)，對(duì)緩解失眠很有幫助，同時(shí)要避免睡覺前玩手機(jī)看電腦以及刺激性的電視影片等，不能喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，白天可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，使身體產(chǎn)生一定的疲憊感都可以有助于睡眠。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
總是失眠，最常見的是神經(jīng)衰弱或者焦慮癥，神經(jīng)灌溉障礙，所以對(duì)身體的危害是很大的，會(huì)出現(xiàn)了入睡困難，睡眠質(zhì)量差，會(huì)引起白天的頭暈頭痛，精神不好，建議去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，如果是有神經(jīng)衰弱，然后選擇鎮(zhèn)靜安神的中藥治療比較好，如果是有焦慮癥，需要用抗焦慮的藥治療比較好。
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