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運(yùn)動減肥后多久可以吃飯？

病情描述：上了大學(xué)后發(fā)現(xiàn)身邊的人都是魔鬼身材，于是我就下定決心運(yùn)動減肥，運(yùn)動減肥后多久可以吃飯？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般通過高強(qiáng)度的體育鍛煉之后，要在一個小時之后吃飯比較好。不然的話身體比較疲勞，一時恢復(fù)不過來，平時在飲食方面一定要注意，盡量多吃水果和新鮮的蔬菜，盡量少吃熱量比較高的食物。一個良好的生活習(xí)慣是減肥成功的一大半。祝你早日減肥成功！

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，運(yùn)動之后一般盡量在半個小時之后再吃飯，那樣就比較好了，在體育鍛煉方面想要有一個好的身材，必須要長時間進(jìn)行運(yùn)動，當(dāng)然運(yùn)動一定要使自己的承受能力而定，千萬不能太過極端，否則對身體的傷害也是非常大的，平時在飲食方面一日三餐盡量不要吃得太飽，多吃一些蔬菜和水果。

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